KESDAM JAYA MENYELENGGARAKAN SOSIALISASI POLA HIDUP SEHAT DI RINDAM JAYA

Oleh : Urinfokes – Kesdam Jaya

Letkol Ckm (K) dr. Nunuk Sri Rejeki, Sp.RM memberikan sosialisasi pola hidup sehat
di Rindam Jaya

Selasa 5 Maret 2013 Kesdam Jaya Menyelenggarakan Sosialisasi Pola Hidup Sehat di Rindam Jaya  yang bertempat di Aula Rindam Jaya pada pukul 08.00 Wib, telah dilaksanakan Pola Hidup Sehat  Narasumber dalam acara ini adalah Letkol Ckm (K) dr. Nunuk Sri Rejeki, Sp.RM.  Pada acara itu hadir Mayor Inf Deden Basuki  dan 263 orang yang hadir mengikuti penyuluhan Pola Hidup Sehat dari Personil Rindam Jaya.

Letkol Ckm (K) dr. Nunuk Sri Rejeki, Sp.RM   menerangkan  Pengertian hidup sehat, secara umum hidup sehat diartikan sebagai hidup yang terbebas dari segala problem baik masalah rohani (mental) maupun jasmani (fisik). Semua orang mendambakan hidup sehat. Hidup sehat adalah hal dan keinginan setiap orang à Sering diabaikan.

Kesehatan adalah hal terpenting segalanya, tapi terkadang orang melupakan kesehatan mereka demi mencari nafkah untuk keluarga. Pepatah “kesehatan mahal

harganya”.  Ada banyak pola hidup sehat yang perlu diperhatikan. Diantaranya memperhatikan pola makan, olahraga, istirahat dan gaya hidup. 

Bagaimana Cara Hidup Sehat : Udara bersih, paru-paru pun sehat terhindar dari gangguan pernapasan, Udara pagi adalah sangat baik untuk paru-paru tanpa repot mencari udara pegunungan, Sempatkan keluar rumah sebelum berangkat beraktifitas untuk mengatur pernapasan menghirup udara sejuk. ketika berada di luar, sebisa mungkin menjauh dari udara tercemar seperti asap kendaraan atau debu dan asap rokok, Perabot , kipas angin atau AC rutin dibersihkan. Banyak minum air putih dibanding minuman apapun, air putih lah yang terbaik.  8-9 gelas. Fungsi ginjal dan saluran kemih  terbantu kelancarannya dengan meminum air putih.

Di siang hari, minum air sejuk (bukan air es) dan air hangat di malam hari. bisa juga menambahkan air jeruk lemon atau jeruk nipis. Minuman ini berguna mengeluarkan toksin dari dalam tubuh, selain menyegarkan diri. Sarapan di pagi hari : Setiap pagi sebaiknya sarapan pagi. Menurut penelitian, seseorang yang melakukan sarapan pagi akan bisa lebih berkonsentrasi dari pada yang tidak melakukan sarapan pagi.  Kontrol kerja otak juga perlu istirahat.  yang lelah setelah banyak berpikir, bisa dilakukan dengan menjalani hobi di waktu senggang, karena akan membuat kerja otak lebih santai. Jalani hidup secara harmonis Manusia sebagai mikrokosmos harus mematuhi alam yang sebagai makrokosmos. Kuncinya adalah gunakan akal sehat. Jangan mengorbankan hidup dengan menuruti kesenangan diri lewat kebiasaan hidup yang buruk dan beresiko. Meminum minum-minuman keras, merokok atau menggunakan obat-obatan terlarang hanya akan menyiksa tubuh Anda. Perkecil resiko terjadinya stres emosional atau psikis dengan menjalani hidup secara harmonis. gunakan suplemen gizi Suplemen hanya boleh diminum jika tubuh memerlukannya utamakan mengkonsumsi makanan segar dan sehat.      

Jenis suplemen makanan memang bermanfaat membantu tubuh meningkatkan kesehatan, namun jangan berlebihan. Tubuh kita memerlukan antioksidan (beta-karoten), vitamin C, vitamin E, dan selenium terdapat dalam makanan sehat yang alami dan tidak mahal. Tidak mengkonsumsi minuman alkohol : Mengkonsumsi alkohol membuat tubuh menjadi tidak stabil dan akan merusak semua sistem saraf,dan semua organ yang ada di dalam tubuh manusia. Tidak merokok : Merokok  dapat menimbulkan beberapa  penyakit diantaranya : gangguan pernapasan, impotensi, kanker, gangguan kehamilan dan janin, dan yang lebih menakutkan lagi yaitu KEMATIAN, dan juga hindari juga asap rokok. Ikhlas dan Syukur dengan  manfaat : Dilihat dari sudut pandang jasmaniah : Mengurangi resiko untuk terkena serangan jantung, Menghidanri resiko terserang stroke, Hidup bebas tanpa diabetes, Sendi lebih stabil, Menjaga kesehatan tulang, Tulang terhindar dari keropos, Kekuatan tulang terjaga, Massa tulang terjaga sampai tua dan Melindungi tubuh dari penyakit osteoporosis.

Dilihat dari segi mental : Menjaga kestabilan mood, Mengurangi stress, Terhindar  dari perasaan depresi, Menjaga daya ingat pada usia lanjut, Mudah untuk berkonsentrasi

Selain itu, dengan menjalankan pola hidup sehat juga akan membuat kita merasa lebih bahagia, sehingga kualitas hidup meningkat.

Tips Menjaga Agar Jantung Sehat : Jaga kadar kolesterol Tidak merokok.

Perokok beresiko 2-4X mengalami gangguan jantung daripada yang tidak merokok

Aktifitas fisik, OR teratur, Diet sehat dan seimbang makan ikan, makan kacang-kacangan, istirahat cukup dan Hindari stres.

 Ciri awal seorang mengalami penyakit jantung  adalah sebagai berikut : Jantung berdebar-debar atau sakit sekali seperti diremas, keluar banyak keringat dingin, mendadak pusing atau pening, badan terasa lemas mendadak mual dan muntah, nafas pendek seperti tersengal atau sesak nafas.

Rangkaian Foto - foto kegiatan sosialisasi Pola Hidup Sehat : 

KESDAM JAYA MENYELENGGARAKAN SOSIALISASI PENYAKIT JANTUNG KORONER DI KOREM 051/WKT CIKARANG

Oleh : Urinfokes – Kesdam Jaya

Letkol Ckm dr. Ismi Purnawan, Sp.JP, FIHA memberikan Sosialisasi  Penyakit Jantung Koroner

di Korem 051/Wkt Cikarang

 Senin 17 februari di Makodam Jaya yang bertempat di Aula sudirman pada pukul 08.00 Wib, telah dilaksanakan penyuluhan jantung koroner oleh Satuan Makesdam Jaya. Narasumber dalam acara ini adalah Letkol Ckm dr. Ismi Purnawan SpJP.FIHA. Pada acara itu hadir Kakesdam Kolonel CKM dr. H Syafrudin Loebis, MMKes dan 350 orang yang hadir mengikuti penyuluhan dari Personil Makodam Jaya, Kodim Pusat dan Denintel.

Letkol Ckm dr. Ismi Purnawan, Sp.JP, FIHA, menerangkan “Penyakit jantung koroner adalah Penyumbatan atau penyempitan pada pembuluh darah koroner akibat kerusakan lapisan dinding pembuluh yang diikuti oleh penebalan dan kekakuan pembuluh tersebut (aterosklerosis). Beberapa Faktor resiko penyakit Jantung Koroner adalah sebagai berikut : Merokok, Hipertensi, Diabetes Mellitus, Diet : Tinggi Lemak Jenuh dan Kolesterol,  Peningkatan Kadar Kolesterol Total dan LDL, Kadar Kolesterol HDL Rendah, Obesitas dan Kurang Aktivitas Fisik. 

Jantung merupakan organ yang sangat penting bagi manusia, karena jantung merupakan pemompa darah ke seluruh tubuh sehingga tubuh mendapatkan oksigen dan sari makanan yang sangat dibutuhkan dalam metabolisme tubuh.oleh karena itu, jantung perlu dijaga agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

Adapun gejala yang ditimbulkan adalah Nyeri dada khas : > 10 menit, Lokasi : Dibelakang tulang dada, Dada sebelah kiri, Kualitas: seperti ditekan/ditindih benda berat, dibakar,  diremas, ditusuk, diiris, tercekik. Penjalaran: Leher, Rahang bawah, Bahu,Punggung, pergelangan s/d jari-jari, Ulu hati.Gejala penyerta: Rasa sukar hirup/ sesak napas Keringat dingin, Pucat. Apa yang terjadi saat serangan jantung ?,  Tergantung ringan beratnya  serangan jantung, Arteri koroner mana dan berapa arteri koroner  yang tersumbat, (banyak pasien meninggal mendadak dalam 1 jam setelah gejala timbul) Fibrilasi Ventrikel : jantung bergetar, berdenyut tidak efisien. 

Apabila Terjadi Serangan Jantung Pastikan keluhan yang dirasakan,  baringkan penderita, panggil dokter / langsung di bawa ke RS, Aspirin dapat diberikan untuk dikunyah.  Bila penderita tidak sadarkan diri , segera lakukan resusitasi jantung paru dg melakukan bantuan hidup dasar. Salah satu upaya pencegahan adalah Pola makan yang baik, Gunakan aneka ragam bahan makanan, dengan makanan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Batasi penggunaan garam dapur, anjuran maksimum sebanyak 5 gram per hari (WHO). Garam Natrium yang ditambahkan ke dalam makanan dapat berupa ikatan natrium chlorida atau garam dapur, vetsin atau monosodium glutamat, soda kue, natrium benzoat dan nitrit/ senyawa yang digunakan untuk mengawetkan daging. Hindari Stres, Selalu berdoa, berserah kpd Allah SWT, Jangan “ngoyo”, Memaafkan tidak memiliki dendam, Jangan terburu-buru , Harus punya hobby, dll adalah kunci menghindari penyakit jantung koroner.

Foto – foto rangkaian kegiatan sosialisasi penyakit jantung koroner

KESDAM JAYA MENYELENGGARAKAN SOSIALISASI PENYAKIT JANTUNG KORONER DI AULA SUDIRMAN TA.2013

 Oleh : Urinfokes – Kesdam Jaya

Letkol Ckm dr. Ismi Purnawan SpJP.FIHA memberikan sosialisasi penyakit jantung koroner saat minggu militer

 Senin 17 februari di Makodam Jaya yang bertempat di Aula sudirman pada pukul 08.00 Wib, telah dilaksanakan penyuluhan jantung koroner oleh Satuan Makesdam Jaya. Narasumber dalam acara ini adalah Letkol Ckm dr. Ismi Purnawan SpJP.FIHA. Pada acara itu hadir Kakesdam Kolonel CKM dr. H Syafrudin Loebis, MMKes dan 350 orang yang hadir mengikuti penyuluhan dari Personil Makodam Jaya, Kodim Pusat dan Denintel.

Letkol Ckm dr. Ismi Purnawan, Sp.JP, FIHA, menerangkan “Penyakit jantung koroner adalah Penyumbatan atau penyempitan pada pembuluh darah koroner akibat kerusakan lapisan dinding pembuluh yang diikuti oleh penebalan dan kekakuan pembuluh tersebut (aterosklerosis). Beberapa Faktor resiko penyakit Jantung Koroner adalah sebagai berikut : Merokok, Hipertensi, Diabetes Mellitus, Diet : Tinggi Lemak Jenuh dan Kolesterol,  Peningkatan Kadar Kolesterol Total dan LDL, Kadar Kolesterol HDL Rendah, Obesitas dan Kurang Aktivitas Fisik. 

Jantung merupakan organ yang sangat penting bagi manusia, karena jantung merupakan pemompa darah ke seluruh tubuh sehingga tubuh mendapatkan oksigen dan sari makanan yang sangat dibutuhkan dalam metabolisme tubuh.oleh karena itu, jantung perlu dijaga agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

Adapun gejala yang ditimbulkan adalah Nyeri dada khas : > 10 menit, Lokasi : Dibelakang tulang dada, Dada sebelah kiri, Kualitas: seperti ditekan/ditindih benda berat, dibakar,  diremas, ditusuk, diiris, tercekik. Penjalaran: Leher, Rahang bawah, Bahu,Punggung, pergelangan s/d jari-jari, Ulu hati.Gejala penyerta: Rasa sukar hirup/ sesak napas Keringat dingin, Pucat. Apa yang terjadi saat serangan jantung ?,  Tergantung ringan beratnya  serangan jantung, Arteri koroner mana dan berapa arteri koroner  yang tersumbat, (banyak pasien meninggal mendadak dalam 1 jam setelah gejala timbul) Fibrilasi Ventrikel : jantung bergetar, berdenyut tidak efisien. 

Apabila Terjadi Serangan Jantung Pastikan keluhan yang dirasakan,  baringkan penderita, panggil dokter / langsung di bawa ke RS, Aspirin dapat diberikan untuk dikunyah.  Bila penderita tidak sadarkan diri , segera lakukan resusitasi jantung paru dg melakukan bantuan hidup dasar. Salah satu upaya pencegahan adalah Pola makan yang baik, Gunakan aneka ragam bahan makanan, dengan makanan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Batasi penggunaan garam dapur, anjuran maksimum sebanyak 5 gram per hari (WHO). Garam Natrium yang ditambahkan ke dalam makanan dapat berupa ikatan natrium chlorida atau garam dapur, vetsin atau monosodium glutamat, soda kue, natrium benzoat dan nitrit/ senyawa yang digunakan untuk mengawetkan daging. Hindari Stres, Selalu berdoa, berserah kpd Allah SWT, Jangan “ngoyo”, Memaafkan tidak memiliki dendam, Jangan terburu-buru , Harus punya hobby, dll adalah kunci menghindari penyakit jantung koroner.

Foto – foto rangkaian kegiatan sosialisasi penyakit jantung koroner

 

 

POLKES BEKASI 00.09.06/BKS MENGADAKAN BHAKTI SOSIAL

OLEH URINFOKES – KESDAM JAYA

               

Kapolkes Bekasi 00.09.06/BKS Peltu Ckm Buang Tommy memimpin acara Bhakti Sosial di Bekasi, acara dimulai dari rabu 6 Pebruari 2013 jam : 09.00 s.d kamis 7 Pebruari 2013.

Kegiatan yang dilaksanakan dalam bakti sosial tersebut sebanyak 362 orang.

Foto – foto rangkaian kegiatan

KESDAM JAYA MELAKSANAKAN RIKKES KE CALON TAMTAMA PK GEL L TA 2013

                                                        OLEH : URIFOKES-KESDAM JAYA

         Kakesdam Jaya Kolonel Ckm dr. H. Syafruddin Loebis,MMKes memberikan pengarahan kepada para peserta seleksi Sekolah Calon Tamtama Prajurit Karier Gelombang I TA. 2013 bertempat di Ruang Aula Makesdam Jaya, di Jl. Mayjen Sutoyo No. 5 Cililitan Jakarta timur. Rabu (30-1).

       Kegiatan pengarahan tersebut bertujuan untuk memberikan pemahaman kepada calon prajurit dan orang tuanya bahwa prosedur penerimaan prajurit di Kodam Jaya dilaksanakan secara transparan dan akuntabel. Dalam proses seleksi apabila ada oknum yang melakukan pemungutan biaya segera laporkan ke Kodam Jaya/Jayakarta.

            Para calon Tamtama PK TNI AD ini mengikuti rangkaian kegiatan Test yang telah diselenggarakan oleh Kodam Jaya, meliputi pemeriksaan administrasi, Test kesehatan, kesemaptan jasmani, mental idelogi dan psikotest.

foto - foto rangkaian kegiatan rikes Cata Gel I TA. 2013

Sertijab Karumkit Tk. IV Cijantung Kesdam Jaya

Laporan sertijab karumkit kepada Kakesdam Jaya

Acara Sertijab Karumkit Tk. IV Cijantung Kesdam Jaya :

     Sertijab Karumkit Tk. IV Cijantung dilaksanakan pada tanggal 11 Januari  2013 pukul 13:30 WIB. Karumkit Tk. IV Cijantung dari Kapten Ckm (K) dr.Niken kusumaastuti digantikan oleh: Mayor Ckm dr. Wiganda, Sp.B dalam amanat Kakesdam Jaya.
Setelah Sertijab dilanjutkan Jam Dan kepada seluruh Personel Rumkit.
1. Tingkatkan kinerja pelayanan Rumah Sakit dan pelihara pelayanan yang Profesional.
2. Pelihara Kerukunan, kekompakan diantara semua anggota.

Penandatanganan nsakah serah terima jabatan

     Mutasi dan pergantian jabatan di dalam Organisasi Angkatan Darat adalah hal yang wajar, karena merupakan bagian dari proses sinkronisasi kepentingan pembinaan satuan dan pembinaan personel guna meningkatkan kinerja satuan. Keberadaan Rumkit Tk. IV Cijantung saat ini sangatlah dirasakan manfaatnya  bukan saja oleh anggota TNI, PNS dan keluarganya tetapi juga bagi masyarakat umum di wilayah Cijantung dan sekitarnya. Suasana kondusif dan kinerja yang tinggi, tentunya tidak lepas dari kerja keras pejabat lama Kapten Ckm (K) dr.Niken Kusuma Astuti dan seluruh anggota Rumkit Tk. IV Cijantung dalam melaksanakan tugas utamanya yaitu memberikan pelayanan kesehatan bagi anggota TNI, PNS dan keluarganya serta warga masyarakat di sekitarnya.  Kepada Kapten Ckm (K) dr.Niken Kusuma Astuti terima kasih penghargaan atas pengabdiannya selama menjabat sebagai Kepala Rumah Sakit, dengan penuh dedikasi dan loyalitas serta kinerja yang tinggi. Selanjutnya selamat bertugas di tempat yang baru sebagai Kasi Kesmil Kesdam Jaya.

Kakesdam Jaya mernandatangani Naskah serah terima jabatan

Ucapan selama dari pejabat Makesdam Jaya

  

BHAKTI SOSIAL KESEHATAN KESEHATAN ANGKATAN DARAT KERJASAMA DENGAN INDOSIAR DALAM RANGKA HUT INDOSIAR KE-18

 KODAM JAYA (5/1),- Rumah sakit Tk.IV Daan mogot Kesdam Jaya menyelenggarakan bakti sosial dalam rangka HUT ke-18 Indosiar melalui Program Peduli Kasih dengan kegiatan pengobatan gratis dan Pembagian Sembako, pengobatan gigi,bibir sumbing dan katarak yang pelaksana tehnis di lapangan Rumah Sakit Tk. IV Daan Mogot  bertempat di Tangerang Jakarta Barat.
Mayor Ckm dr. Rifardi Rifiar, Sp.OG selaku Kepala Rumah Sakit Tk. IV Daan Mogot Kesdam jaya. mengatakan, kegiatan ini sangat positif dan masyarakat di sini antusias sekali. Hal ini terlihat dengan banyaknya warga yang ikut berpartisipasi dalam pengobatan gratis. “Secara keseluruhan total kami menargetkan 620 orang, tapi yang berobat melebihi jumlah tersebut. Dalam pengobatan gratis ini terdiri dari pengobatan umum, gigi, bibir sumbing dan katarak.
Kami menurunkan sekitar 25 Paramedis beserta Dokter untuk melayani pengobatan gratis tersebut," ucapnya. Dokter yang terlibat pun terdiri dari Dokter Umum berjumlah 8 (delapan) orang, Dokter Gigi 3 (tiga) orang, Dokter Spesialis mata 1 (satu) orang dan Dokter spesialis bedah 1 (satu) orang.
Masyarakat daerah sekitar menyambut antusias acara bakti sosial ini. Ucapan terimakasih kepada pihak indosiar atas kerja sama dalam menyelenggarakan bakti sosial HUT ke-18 Indosiar

pemeriksaan gigi

 

 

Letkol CKM (K) dr. Nunuk sedang memeriksa pasien